V-ați hrănit sau v-ați îmbuibat?

Cum se simte corpul vostru după sărbători?

Greu.

V-ați hrănit sau mai degrabă v-ați îmbuibat?

Alegerea alimentelor este un proces personal foarte intim și nimeni de pe lumea asta, fie el nutriționist ori medic nu ar trebui să facă un plan de mese în care să fie scris ce trebuie să mănânci astăzi, mâine ori poimâine la micul dejun, prânz și cină.

Există niște reguli alimentare care sunt important de respectat, există combinații de alimente favorabile sau mai puțin favorabile dar corpul nostru este singurul care știe care îi sunt nevoile reale.

Aici e de tras un semnal de alarmă.
La CONȘTIENTIZARE. La capacitatea fiecăruia dintre noi de a ne observa și a da ascultare vocii interioare.

În rest alimente în forma lor cât mai PUR, CRUD, NATURALĂ și pe cât posibil LOCAL.

Ele acționează precum un medicament!

Și să nu ne rezumăm doar la a îmbuiba corpul fizic cu alimente.
Hrană înseamnă energie.
Hrană găsim în soare, în respirație (prana), în rugăciune, în somn, într-o plimbare desculț în natură, în dragostea pe care o primim și o oferim oamenilor cu care interacționăm zi de zi, clipă de clipă.

Cu infinită iubire 🧡