Cea mai importantă lecție de viață

Pentru mine, probabil cea mai importantă lecție de viață.

Un curs de dezvoltare personală "by the book" venit pe calea inimii de la ea, copila mea dragă.

#MINDFULNESS

Într-un moment de extenuare maximă.
• 9 ore de drumeție cvasi fără pauză
• 22 km parcurși prin soare
• diferență de nivel de aprox. 1.500 m

Întreaga distanță fiind fracționată în măsuri de câte 50 de pași mărunți, reușind astfel să ne apropiem pas cu pas de linia de sosire.

Doar că planurile de acasă nu s-au prea potrivit neapărat cu cele din târg. Vârful Negoiu ne-a fost obiectivul. Eram aproape de urcarea pe vârf prin strunga Doamnei când doi tineri francezi ne-au făcut atenți la condițiile vitrege de urcare. Zăpadă. Alertă de urși.

Ne-au întors din drum. Pe atunci nu știam însă că vom fi răzbunați pentru această decizie.

Drumul înapoi era lung. Harta indica o rută alternativă ce părea a fi o scurtătură. În final s-a dovedit că era de fapt un ocol semnificativ.

Ceea ce ne despărțea de locul unde parcasem mașina era un perete vertical ce trebuia urcat și apoi coborât pe partea cealaltă, nu o vale așa cum crezusem eu că ar fi.

Cititul hărților nu a fost niciodată superputerea mea.

Mea culpa.

Am înghețat instant. Ora nu era în favoarea noastră.

Dialogul dintre noi, unul foarte sincer.

Avem două variante. Murim urcând sau murim de frig. Mai era și opțiunea mâncați de urs.

Iar copila, în loc să se descurajeze, mi-a arătat abilitățile ei remarcabile de înțelegere.

Autoreglare. Mindfulness. Cum vreți voi să îi ziceți.

Ideea este că a fost despre cum să îți depășești limite. Despre cum să îți gestionezi emoțiile cu calm și hotărâre.

Mindfulness, sau conștientizarea deplinei prezențe în momentul prezent, este o practică ce adulții o învață în sesiunile de coaching. Un instrument valoros.

Copiii au acest instrument în dotarea lor standard. Sunt capabili să își controleze reacțiile emoționale și fizice în fața dificultăților cu mare măiestrie. Nici oboseala extremă ori frustrarea nu îi descentrează în momentele importante.

Autoreglarea implică recunoașterea și gestionarea propriilor emoții, comportamente și gânduri într-un mod sănătos și productiv astfel încât să poți ajunge în pace acolo unde ți-ai propus.

Mulțumesc cu recunoștință, RANIA.

Mulțumesc pentru această zi cu totul specială și toate celelalte la fel de prețioase.

❤️